Arhiva tagova: dijeta

Drastične dijete su ruski rulet

U drastične dijete spadaju sve redukcijske dijete koje koriste svega 500 do 1200 kcal/dan. S takvim dijetama umjereno pretile osobe mogu tjedno izgubiti od 1,5 do 2,5 kg pa im se čak može poboljšati povišen krvni tlak, visoke razine triglicerida i povišen kolesterol, no one u konačnici nisu djelotvornije od umjerenih dijeta i, što je […]

Čitaj dalje

Kontrolirajte glad

Zdrava težina nikada nije u skladu s parametrima koje promiču modni diktati. Ne pokušavajte slijediti te trendove jer ćete dovesti u pitanje zdravlje. Otkrivamo tko je zapravo glavni ‘krivac’ za apetit koji nas poziva na nedopušteno grickanje. Kako piše PourFemme, ovaj ‘grijeh’ pripisuje se – nosu. Mirisi koje nos detektira šalju impuls mozgu koji potiče na […]

Čitaj dalje

Mediteranska (niskokalorijska) dijeta

Odlučite li promjeniti svoj stil života, osobito prehrane, tad je prilika da krenete s mediteranskom prehranom koja je polu-vegetarijanskog tipa, niskokalorijska po svojoj strukturi te mirisa po bijelom luku, ribi i crnom vinu. Kao što sam više puta spominjao, dovoljno je izbaciti svinjetinu i govedinu da ostvarite preko 50% preduvjeta za redukciju tjelesne težine. Preostaje […]

Čitaj dalje
NUTRIFIT-dvd

NUTRIFIT dijeta

NUTRIFIT dijetu osmislio je dr. sc. Ignac Kulier, jedan od najpopularnijih pisaca stručne i znanstveno-popularne publicistike u Hrvatskoj. Dr. Kulier je specijalist za dojenačku i dječju prehranu, nutricionist i tehnolog, a kao pisac i autor često se bavio tematikom dijeta za mršavljenje. Kako autor sam tvrdi, NUTRIFIT dijetu osmislio je 2008. godine kao odgovor na […]

Čitaj dalje

Atkins je bio u pravu

Sigurno ste čuli za Dr. Roberta Atkinsa i njegovu ”mesnu dijetu”. Atkinsova dijeta je, na žalost, dobila negativan prizvuk, vjerojatno zato što se pojavila u krivo vrijeme. Atkins je još 1972. godine izišao sa svojom prvom knjigom „Diet Revolution“, koja se prodala u milijunima primjeraka, a koja je obećavala lako mršavljenje jede li se meso, […]

Čitaj dalje
emotivno-jedenje

Zašto ne možemo smršavjeti samo dijetom?

Istraživanje koje je psihijatar dr. Roger Gould proveo na 17.000 osoba, u kojih je provođenje dijetalnog programa bilo neuspješno, pokazalo je da su praktički svi povratili svoju raniju težinu iz emocionalnih razloga. Ukoliko postoje emocionalni problemi koji su podloga teškoći održavanja tjelesne težine onda neka druga dijeta nije pravi odgovor na postojeći problem. Emotivno jedenje […]

Čitaj dalje