Arhiva tagova: dijeta

Dijeta za borbu protiv raka dojke

Tijekom godina provođena su mnoga istraživanja koja su nastojala pronaći najbolji program prehrane koji smanjuje rizik od obolijevanja od raka. Međutim, kada bi netko i odlučio prehranom smanjiti izloženost raku, zbog velikog broja istraživanja i savjeta bio bi zbunjen. Nova knjiga slavne dijetetičarke Mary Flinn obećava pomoć te donosi jasne savjete oko izbora prehrane. Nakon […]

Čitaj dalje

Ozbiljne posljedice strogih dijeta

Često držanje kratkotrajnih i restriktivnih dijeta može dovesti do nepovratnih genetskih promjena i ozbiljno utjecati na raspoloženje i ponašanje. Brojnim osobama koje zabrinjava višak kilograma dobro je poznat jo-jo efekat dijeta kojima se podvrgavaju. No, znate li da taj efekat strogih i kratkotrajnih dijeta znanstvenici nazivaju sindromom fluktuirajuće težine koji vas, po završetku držanja dijete, […]

Čitaj dalje

Jeste li emotivni izjelica?

Koji su to emotivni “okidači” koji potiču ljude da pretjerano jedu? Mnogi se okreću hrani jer su usamljeni, dosadno im je, deprimirani su, tjeskobni, umorni ili pokušavaju odgoditi obavljanje monotonih poslova. Emotivno jedenje danas je čest fenomen u kojem potrebu za uzimanjem hrane ne stvara fiziološka glad. Umjesto tjelesnih simptoma gladi, koji osobu potiču na […]

Čitaj dalje

Koliko je zdrava Dukanova dijeta?

Imate li problem s povišenom tjelesnom težinom, vjerojatno ste čuli za Dukanovu dijetu, francuskom verzijom poznate Atkinsove dijete. Brojni nutricionisti smatraju da je treba izbjegavati. Dukanova dijeta nije zasnovana na znanstveno utvrđenim činjenicama i zapravo je modificirana verzija Atkinsove, koja je već izazvala brojne polemike u znanstvenim krugovima. Temelji se također na velikom unosu bjelančevina, […]

Čitaj dalje

Dijeta Margaret Thatcher – 28 jaja tjedno

Bivša britanska premijerka Margaret Thatcher je, kako bi smršavjela prije svoje prve izborne pobjede 1979. godine, prakticirala vrlo strogu dijetu. Hiperproteinska dijeta bivše premijerke podrazumijevala je, između ostalog, konzumaciju 28 jaja nedeljno. Dijeta joj je pomogla da za samo dva tjedna izgubi devet kilograma. Doručak „željezne lady“ sastojao se od grejpfurta, dva jaja i šalice […]

Čitaj dalje

Djelotvornost visokoproteinskih dijeta

Mnogi ljudi sa prekomjernom tjelesnom težinom isprobali su, a zatim odustali od dijeta koje zabranjuju njihovu omiljenu hranu. Popularna alternativa nudi ishranu sa smanjenim unosom ugljikohidrata. Dijetetičari su dugo bili sumnjičavi u pogledu učinka takvih dijeta. One omogućuju unos hrane bogate proteinima i mastima, dok ograničavaju konzumiranje kruha, krumpira, riže i ostale hrane sa dosta […]

Čitaj dalje