Arhiva tagova: Vitamini

Trebaju li vam dodaci prehrani?

Rašireno je mišljenje da je za skidanje suvišnih kilograma i razvijanje mišićne mase nužno koristiti neke dodatke prehrani koji imaju poseban utjecaj na ljudski metabolizam. Kada je mršavljenje u pitanju, najčešće je riječ o tabletama, čajevima i zamjenskim tekućim obrocima. Za ovakvo mišljenje uglavnom je zaslužan odličan marketing proizvođača takvih dodataka, koji vas nastoji uvjeriti […]

Čitaj dalje

Utjecaj vitamina na lijekove

Vrlo je često mišljenje među ljudima da ne smiju uzimati vitamine ukoliko primaju neku medikamentoznu terapiju koju im je propisao liječnik, tj. da vitamini remete djelovanje lijekova koje uzimaju. To uglavnom nije točno. Vitamini vrlo rijetko imaju bilo kakav utjecaj na propisane lijekove osim što često ublažuju ili potpuno otklanjaju štetne nuspojave koje lijek može […]

Čitaj dalje

Vitamini i duhan

Dim cigarete koji pušači udišu sadrži preko četiri tisuće različitih kemijskih sastojaka.Za barem 43 od njih danas se pouzdano zna da uzrokuju rak pluća, grla, usne šupljine i drugih organa. Preko 70% slučajeva raka pluća pripisuje se pušenju. Osim nikotina, dim cigarete sadrži i ugljični monoksid, otrovni plin kojeg nalazimo, na primjer, u ispušnom dimu […]

Čitaj dalje

Kako čajevi i kofein djeluju na vitamine?

Čajevi koji najjače djeluju na status nekih vitamina u tijelu su oni koji imaju diuretsko ili laksativno djelovanje, tu spadaju crni i zeleni, takozvani indijski i kineski čajevi u koje se ubraja i English Breakfast Tea te svi slični čajevi. Ovi čajevi sadrže sastojke koji razgrađuju molekulu vitamina B1, tiamina i ako se konzumiraju često, […]

Čitaj dalje

Vitamini i alkohol

Često konzumiranje alkohola može uvjetovati deficit mnogih vitamina jer alkohol sprječava njihovu apsorpciju i dostupnost u tijelu. Osobito onemogućuje apsorpciju vitamina A i većine vitamina B kompleksa, a posebno tiamin kojeg alkohol doslovce molekularno razgrađuje. Zbog tog je deficit u vitaminu A i vitaminima B kompleksa vrlo čest kod ljudi koji piju veće količine alkohola. […]

Čitaj dalje

Što su vitamini?

Vitamini su organski kemijski spojevi koji su tijelu prijeko potrebni za zdravlje i život, a koje ono nemože samo proizvoditi, barem ne u dovoljnim količinama. Zbog toga se moraju unositi u organizam izvana prehranom ili dodacima prehrani. Vitamini sudjeluju u stvaranju mnogih tkiva, hormona, neurotransmitera i drugih, prijeko potrebnih tvari. Čovjek u prosječnom obroku može […]

Čitaj dalje