Arhiva tagova: Vitamini

Prehrana koja će vam pomoći da živite dulje

Prema novoj studiji, mediteranski tip prehrane može vam produljiti život za tri godine. Glavni razlog tomu su namirnice pune antioksidansa za koji se vjeruje da djeluje preventivno kod kancerogenih bolesti i bolesti srca, a i usporavaju proces starenja. U studiji je sudjelovalo 1.200 umirovljenika starijih od 70 godina, a rezultati su pokazali da mediteranskom prehranom […]

Čitaj dalje

Kalcij i vitamin C protiv peludnih hunjavica

Različita peludna razdoblja često se objavljuju te se rasprostranjenost cvjetnog peluda prikazuje i u vremenskim prognozama. Kod ljudi alergičnih na pelud organizam se brani histaminima protiv alergena, te počinje curiti nos i oticati oči. Najčešći lijek koji ćete dobiti za alergije je antihistaminik s nuspojavom umora. Jeste li znali da kalcij i vitamin C reguliraju […]

Čitaj dalje

Kako dobiti dovoljno vitamina?

Sami odlučujete hoćete li svojim tjelesnim stanicama priuštiti brzu hranu siromašnu hranjivim tvarima ili ćete im osigurati namirnice sa visokoaktivnim sastojcima. Vi odlučujete hoće li vaš imunosni sustav biti sposoban za borbu ili će pokleknuti i pred najmanjim infekcijama, hoćete li izgraditi brzi živčani sustav ili će vas snaći duševna tromost. Danas gotovo nitko prehranom […]

Čitaj dalje

Imate li prekomjernu količinu željeza?

U potrazi za unosnim poslovima,  često se savjetuje uzimanje raznih preparata željeza, bez prethodne provjere da li vam nedostaje ili ga možda imate previše. Gotovo četvrtina starijih osoba ima previše feritina u organizmu. Očit je primjer istraživanje malog mjesta Framinghama. Od 1950. svake dvije godine provjerava se zdravlje 5000 mještana. U međuvremenu broj stanovnika pao […]

Čitaj dalje

Cinkom protiv prehlade

Cink je uz jod, selen i kalcij mikronutrijent koji najčešće nedostaje u prehrani. Često početak virusne prehlade opažamo kao peckanje i svrbež u grlu koji se lagano širi do nosne šupljine. Stoga je potrebno cinkom tretirati i područje nosa i grla. U ljekarni možete kupiti cinkove tablete za grlo, no one će doprijeti samo u […]

Čitaj dalje

Zbog čega izgledamo starije?

Izbor hrane ne utječe samo na tjelesnu težinu – on je presudan za ukupno stanje organizma, zbog čega na kraju izgledate vitalnije ili umornije, starije ili mlađe. Predstavljamo vam plan prehrane koji će unijeti revoluciju u bitku s borama. Nakon što se uvjerila kako promjene u prehrani mijenjaju izgled i energetsku razinu njezinih pacijenata, dijetetičarka […]

Čitaj dalje