Dijeta

Najnovija istraživanja pokazuju da konzumacija jaja ima pozitivan učinak na metabolički sindrom i sitost. Istraživanja provedena u posljednjih 40 godina dokazuju da zdrave odrasle osobe mogu jesti jaja bez straha da će im to povećati rizik od bolesti. Proteinski doručak koji sadrži 30 grama proteina iz jaja znatno produljuje i osjećaj sitosti. Posljednjih je dvadesetak [...]

Neke od najpoznatijih dijeta za brzo gubljenje kilograma bile su visoproteinske dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ove su dijete karakteristične po tome što se najveći broj kalorija unosi iz namirnica bogatim bjelančevinama, kao što su crveno meso, riba, jaja, perad i sirevi, dok se namirnice bogate ugljikohidratima izbjegavaju ili konzumiraju u maloj mjeri. Iako Američko [...]

Za one koji su malo pretjerali za blagdanskim stolom to može biti brz i relativno bezbolan način da se riješe viška nakupljenih kilograma. Postoji isprobana metoda kako skinuti pet centimetara u opsegu struka u samo osam tjedana. Sve što treba poduzeti je smanjiti količinu ugljikohidrata i masti u prehrani u korist proteina. Nedavno je provedeno [...]

Revolucionarna dijeta kojom mnoge zvijezde uspješno skidaju višak kilograma rezultat je 35-godišnjeg rada Francuza Pierrea Dukana. Dukanova dijeta je vrlo brzo nakon objavljivanja u magazinima i na internetu postala popularna, pa su njome kile skinule ljepotice poput Jennifer Lopez i Gisele Bundchen. Da ovu dijetu možete započeti u bilo kojoj dobi, pokazala je i majka [...]

Francuski nutricionist Pierre Dukan nije mogao dobiti bolju reklamu od vijesti da njegovu dijetu provodi Kate Middleton, nova britanska princeza, tada još zaručnica princa Williama. Knjiga “Dukanova dijeta” u Francuskoj je prodana u 3,5 milijuna primjeraka i ušla je u svako deseto kućanstvo. Pet milijuna Francuza kaže da je uz njezinu pomoć izgubilo na težini. [...]

Visokoproteinske dijete su postale popularan način mršavljenja zbog istraživanja koja ukazuju na to da bjelančevine bolje zadovoljavaju glad od masnoće ili ugljikohidrata. Ove su dijete karakteristične po tome što se najveći broj kalorija unosi iz namirnica bogatih bjelančevinama, kao što su crveno meso, riba, jaja, perad i sirevi, dok se namirnice bogate ugljikohidratima i mastima [...]