Arhiva tagova: un dijeta

Je li UN dijeta dobar način mršavljenja?

Gotovo svake godine svjedočimo pojavi barem neke nove, globalno popularne redukcijske dijete pa govorimo o redovitim plimnim pojavama, pretežno proljetnim sezonskim hitovima. Broj dostupnih knjiga s različitim pristupima kontroli tjelesne mase daleko prelazi brojku od tisuću. Riječ je o tzv. popularnim dijetama, što su zapravo restriktivni načini prehrane s obzirom na unos energije. Takvi prehrambeni […]

Čitaj dalje
un-dijta-jelovnik

Un dijeta jelovnik 1 (za 4 dana)

Dan 1 – proteinski dan Doručak: 2 mandarine i 2 kivija  ili neko drugo voće po želji. Ručak: Riblji fileti u foliji Sastojci: 40 dag ribljih fileta, 1 poriluk, 2 rajčice, 2 žličice maslinova ulja, 2 žličice nasjeckanog začinskog bilja, papar, sol Priprema: Posložite riblje filete na  veći komad aluminijske folije. Preko njih stavite nasjeckanu […]

Čitaj dalje
un-dijeta-dorucak

UN dijeta: za i protiv

Popularnost ove dijete širi se zadivljujućom brzinom. Režim prehrane koji predviđa rok od 90 dana poznatiji pod nazivom UN dijeta trenutno je “in”. Roditelji se pitaju mogu li se tako hraniti tinejdžeri, oni koji nisu uspjeli u prvom pokušaju željeli bi je ponoviti. Radi se zapravo o četiri dana koji su prehrambeno različito koncipirani i […]

Čitaj dalje
un-dijeta-recepti-junetina-s-povrcem

UN dijeta (proteinski dan): Junetina s povrćem

Sastojci za 1 osobu: 200 g junećeg buta u komadu 1 mrkva 1 veliki korijen peršina 1 korijen pastrnjaka komad korijena celera ½ stručka vlasca ½ jušne žlice maslinovog ulja 1 češanj češnjaka 1 kriška kruha sol, papar Priprema: Juneći but skuhati u slanoj vodi (najbolje u ekpres loncu) i zatim ga narezati na kockice. […]

Čitaj dalje
un-dijeta-recepti-przena-piletina-sa-avokadom

UN dijeta (proteinski dan): Pržena piletina sa avokadom

Sastojci za 1 osobu: 1 pileći filet 1 avokado 1 čajna žličica soka od limuna 3 jušne žlice sezamovih sjemenki 3 jušne žlice krušnih mrvica 2 jušne žlice brašna 4-5 jušnih žlica ulja za prženje 1 čajna žličica maslinovog ulja 1 jaje 1 kriška kruha od integralnog brašna sol Priprema: Pileći filet izrežite uzdužno na […]

Čitaj dalje
un-dijeta-recepti-pljeskavica-s-povrcem

UN dijeta (proteinski dan): Pljeskavica sa povrćem

Sastojci za 1 osobu: 150 g mljevenog junećeg mesa od buta 1 jaje 1 žličica mljevene suhe crvene paprike 1 žličica svježe mljevenog papra stručak peršinovog lista na vrh noža muškatnog oraščića 1 svježa crvena paprika 1 poriluk 1 svježi paradajz 1 jušna žlica maslinovog ulja papar sol Priprema: U meso umiješajte jaje, sol, mljevenu […]

Čitaj dalje