Arhiva tagova: tjelovježba

Koji ste metabolički tip?

U knjizi Metabolički tip prehrane istraživač dr. William Wolcott otkriva i opisuje 3 tipa metabolizma, s tim da svaki čovjek za sebe mora otkriti kojem tipu pripada. Naravno, prema tom tipu trebao bi odrediti i način prehrane. Proteinski tip – tip metabolizma gdje se traže proteini i koji vrlo brzo oksidira energiju zahvaljujući dominaciji parasimpatikusa. […]

Čitaj dalje

Dijeta bez vježbanja nema nikakvog učinka na mršavljenje

Oni koji se drže niskokalorične dijete u nadi da će izgubiti kilograme, ne bi trebali puno očekivati osim ako i ne vježbaju, navode znanstvenici. Naime, nova studija je otkrila kako samo smanjivanje porcija hrane i zamjena zdravijim alternativama nije dovoljno da bi se učinkovito mršavilo. Znanstvenici sa Sveučilišta Oregon tvrde kako se to događa zbog […]

Čitaj dalje

Kada su kalorije zaista potrošene?

Mnogi govore o spaljivanju kalorija, nerazumijevajući na što se to odnosi. O malo čemu ima toliko izmišljotina i slobodnih interpretacija kao o potrošnji energije. Metabolički tip treba uskladiti s načinom prehrane. Koja vrsta aktivnosti je terminator kalorija? Energiju nećete potrošiti sjedeći i pareći se u sauni, sjedeći uz PC, gledajući TV ili stavljajući elektro-stimulatore oko […]

Čitaj dalje
dijeta-body-for-life

Dijeta Body for Life

Autor dijete Body for Life je bivši body builder i proizvođač dijetetskih dodataka Bill Phillips. Dijeta je postala poznata 1999. godine kada je Phillips izdao knjigu „Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength“. Nakon ove, koja je doživjela velik uspjeh, Phillips je nastavio sa izdavanjem knjiga, video materijala i web stranica koje […]

Čitaj dalje
3-sata-dijeta

Trosatna dijeta

Trosatnu dijetu, kod nas poznatiju pod imenom 3 sata dijeta, osmislio je Jorge Cruise koji je kako sam tvrdi, kao dječak imao problema sa pretjeranom tjelesnom težinom. Cruisea smatraju samoproglašenim stručnjakom za mršavljenje budući da nema formalno obrazovanje iz tog područja. Bez obzira na to, jedan je od poznatijih stručnjaka za mršavljenje u Americi. Autor […]

Čitaj dalje
dijeta-dr-phila

Dijeta dr. Phila

Dijeta dr. Phila dobila je ime po svom autoru dr. Philipu C. McGrawu, psihologu i savjetniku za mršavljenje koji se često pojavljivao u popularnim američkim emisijama. Uz nekoliko iznimno popularnih knjiga, dr. Phil je razvio i liniju proizvoda za mršavljenje pod nazivom „Shape Up!“. Njegova knjiga naslova „The Ultimate Weight Loss Solution: The 7 Keys […]

Čitaj dalje