Arhiva tagova: south beach dijeta

Koje su opasnosti visokoproteinskih dijeta?

Neke od najpoznatijih dijeta za brzo gubljenje kilograma bile su visoproteinske dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ove su dijete karakteristične po tome što se najveći broj kalorija unosi iz namirnica bogatim bjelančevinama, kao što su crveno meso, riba, jaja, perad i sirevi, dok se namirnice bogate ugljikohidratima izbjegavaju ili konzumiraju u maloj mjeri. Iako Američko […]

Čitaj dalje

Koji su ugljikohidrati najzdraviji?

Promijenite li vrstu ugljikohidrata koje doručkujete, mogli biste udvostručiti količinu masti koje će se sagorjeti prilikom slijedeće šetnje ili tjelovježbe, kaže britansko istraživanje sa Sveučilišta Nottingham U pričama o dijetama za mršavljenje jedna od najpopularnijih tema su ugljikohidrati ili točnije namirnice s malo ugljikohidrata, bez ugljikohidrata i s dobrim ugljikohidratima. Zahvaljujući popularnim dijetama kao što […]

Čitaj dalje
south-beach-dijeta

South Beach dijeta

Ovu dijetu osmislio je kardiolog Arthur Agatston i dijetetičarka Marie Almon kao alternativu dijetama sa niskim udjelom masti, a koje je preporučivalo Američko udruženje za srce osamdesetih godina dvadesetog stoljeća. Iako je Dr. Agatston prihvatio rašireno mišljene da dijeta sa niskim udjelom masti smanjuje kolesterol i rizik od srčanih bolesti, u praksi se pokazalo da […]

Čitaj dalje