Arhiva tagova: mršavljenje

Kako nas hrana može učiniti debelima i gladnima?

Zahvaljujući stalnim znanstvenim istraživanjima o hrani, nutricionizmu i dijabetesu, prilično je jasno gdje je to naša prehrana krenula pogrešnim putem. Postalo je jasno da smo kao društvo u cjelini, u svom nastojanju da ograničimo masnoće, konzumirali sve veće količine loših ugljikohidrata tj. puno šećera i rafiniranog škroba koji je temeljito očišćen od hranjivih tvari. Otkako […]

Čitaj dalje

Jeste li znali da umor deblja?

Što manje spavate, više se debljate – znanstvenici su došli do zaključka da zbog umora više jedemo i gomilamo kilograme. Razdražljivi ste i umorni zbog premalo sna? Kad bi barem to bile jedine posljedice manjka sna. Znanstvenici su, naime, došli do zaključka da je premalo sna siguran put do nakupljanja viška kilograma. Znanstvenici s Mayo […]

Čitaj dalje

Kako održati mršavljenjem postignutu težinu?

Ne bez razloga znanstvena istraživanja pokazuju da se nakon mršavljenja postignuta težina zadrži u samo desetak posto slučajeva. Kako bi se postignuta težina održala, najvažnije je od početka dobro isplaniranog i iskreno željenog mršavljenja točno se pridržavati novih prehrambenih principa, a to znači redovito uzimati obroke u podjednakim vremenskim razmacima te poštivati preporuke o vrsti […]

Čitaj dalje

Ljudi koji vole ugađati teže skidaju kile

Novo istraživanje pokazalo je kako se osjetljive i nježnije osobe, koje jako brine što misle ljudi oko njih, teže uspijevaju držati pravila dijete jer imaju tendenciju prejedanja u društvu kako bi drugima ugodili. U studiji, provedenoj na Sveučilištu Case Western Reserve u Clevelandu, sudjelovao je 101 student ispunjavajući upitnik kreiran kako bi otkrio ljudsku želju […]

Čitaj dalje

Top pet namirnica za mršavljenje

Dosadno, ali istinito je da za uspješno skidanje kilograma morate više vježbati i manje jesti. Ta dobitna kombinacija nikada neće izaći iz mode jer je istinita. Srećom, uz mukotrpni rad i odricanje lakše je sve proći ako imate nekoliko zgodnih savjeta da lakše prebrodite dan i brzo zapazite rezultate Nutricionistica Brierley Wright, koja piše za […]

Čitaj dalje

Najbolja dijeta prema U.S. Newsu

Ornish dijeta dobila je naziv po svojem osnivaču, doktoru Deanu Ornishu koji redovno surađuje s poznatim listom Huffington Post te smatra da se problemi sa srcem mogu poboljšati uz promjenu životnih navika, ali ne način da je čovjek na dijeti s kojom kad-tad planira prestati. Zato svoj sistem prehrane  smatra pogodnim za liječenje i sprečavanje […]

Čitaj dalje