Arhiva tagova: mediteranska dijeta

Evo zašto je mediteranska dijeta dobra

Poznato je koliko našem zdravlju pogoduje mediteranski tip prehrane, a najnovija istraživanja pokazuju da je mediteranska dijeta izvrsna i u borbi protiv Parkinsonove bolesti. Nova studija pokazala je da zdrave navike i pravilna prehrana mogu spriječiti bolesti mozga za čak 46 posto. Rezultati objavljeni u European Journal of Neurology potvrdili su prijašnju tezu da zdrava […]

Čitaj dalje

Prehrana koja će vam pomoći da živite dulje

Prema novoj studiji, mediteranski tip prehrane može vam produljiti život za tri godine. Glavni razlog tomu su namirnice pune antioksidansa za koji se vjeruje da djeluje preventivno kod kancerogenih bolesti i bolesti srca, a i usporavaju proces starenja. U studiji je sudjelovalo 1.200 umirovljenika starijih od 70 godina, a rezultati su pokazali da mediteranskom prehranom […]

Čitaj dalje

Mediteranska (niskokalorijska) dijeta

Odlučite li promjeniti svoj stil života, osobito prehrane, tad je prilika da krenete s mediteranskom prehranom koja je polu-vegetarijanskog tipa, niskokalorijska po svojoj strukturi te mirisa po bijelom luku, ribi i crnom vinu. Kao što sam više puta spominjao, dovoljno je izbaciti svinjetinu i govedinu da ostvarite preko 50% preduvjeta za redukciju tjelesne težine. Preostaje […]

Čitaj dalje
mediteranska-dijeta-kljuc-vitkosti

Mediteranska kuhinja – ključ zdrave vitkosti

Iako se ozbiljni medicinski časopisi u svijetu rijetko bave tom tematikom, renomirani New England Journal of Medicine nedavno je objavio rezultate opsežnog znanstvenog istraživanja na temu dijeta s ciljem da se na golemom tržištu literature koja se bavi tim problemom iskristalizira koje su dijete zaista učinkovite, ali i zdravstveno prihvatljive. Dijete su znanstvenici podijelili na […]

Čitaj dalje
mediteranska-dijeta

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je način ishrane koji preferira određene namirnice i kulinarske metode osmišljene pod utjecajem tradicionalnih mediteranskih običaja. Talijanski istraživač Francesco Visioli koji se bavi istraživanjem prirodnih antioksidansa, kardiovaskularnih bolesti i svojstava maslinovog ulja, smatra da je najprikladniji izraz „Mediteranske dijete“, obzirom da je riječ o različitim narodima i kulturama Mediterana. Ekonomski, religijski i sociološki […]

Čitaj dalje