Arhiva tagova: izdvojeno

Borci protiv raka

Povrće poput brokule, prokulice, cvjetače, kupusa i kelja puno je fitokemikalija kao što su indoli i izotiocianati koji nas štite od raka. Jedenje takvog povrća već se dugo povezuje sa smanjenom stopom raka dojke. Studija iz 2007. godine objavljena u medicinskom časopisu International Journal of Cancer izvješćuje o mnogo nižoj stopi raka mokraćnog mjehura kod […]

Čitaj dalje

Što je to brzina metabolizma?

Iako je epidemija debljine većim dijelom izazvana aktivacijom mehanizma opstanka koji skladišti masnoću, ipak je postojao određen broj ljudi prekomjerne težine. Mnogi su tvrdili kako ne jedu previše, a pokazalo se da su govorili istinu. Suprotnost njima bili su ljudi koji su pohlepno jeli, a nikad nisu dobili ni kilogram. Iako brzina metabolizma ne igra […]

Čitaj dalje

Hranom protiv kroničnog umora

Umor je zaštitni mehanizam protiv prekomjerne živčane aktivnosti, a ujedno i signal da treba nešto mijenjati u stilu života, svakodnevnim životnim navikama i u načinu razmišljanja. Suvremen način života i ubrzan tempo kod mnogih ljudi stvara osjećaj umora. Ako se umor iz dana u dan ponavlja i intenzivira, on se akumulira. Sindrom kroničnog umora u […]

Čitaj dalje

Je li UN dijeta dobar način mršavljenja?

Gotovo svake godine svjedočimo pojavi barem neke nove, globalno popularne redukcijske dijete pa govorimo o redovitim plimnim pojavama, pretežno proljetnim sezonskim hitovima. Broj dostupnih knjiga s različitim pristupima kontroli tjelesne mase daleko prelazi brojku od tisuću. Riječ je o tzv. popularnim dijetama, što su zapravo restriktivni načini prehrane s obzirom na unos energije. Takvi prehrambeni […]

Čitaj dalje

Trbušni ili jabukoliki oblik debljine sve češći

Akumuliranje masnoća u razdoblju izobilja služilo je prvim ljudima kao rezervno gorivo za preživljavanje u vremenima nestašice hrane. Ako se to rezervno gorivo skupljalo na trbuhu ostavljajući ruke i noge mršavima, čovjek je još uvijek mogao trčati i loviti bez teškoća. Prema tome, opstanku je pogodovalo jesti više nego što je potrebno da bi se […]

Čitaj dalje

Hormoni koji odlučuju o gladi i sitosti

Najjači izazivač gladi je neuropeptid Y koji u visokoj koncentraciji uzrokuje neutaživu glad i tjera na neobuzdano uzimanje hrane, posebno ugljikohidrata. Protivnik neuropeptida Y zove se faktor otpuštanja kortikotropina (CRF). On može zaustaviti glad i izazvati potpuno odbijanje hrane, primjerice, kod ekstremnog stresa izazvanog tugom. Izazivača gladi neuropeptid Y pobuđuju različiti faktori. S jedne strane, […]

Čitaj dalje