Dijeta

Zaboravite nezdrave dijete. Posljednja istraživanja pokazala su kako uzimanje određenih namirnica, čak i onih koje debljaju, može pomoći u uspješnom skidanju viška kilograma. Vjerujete li da ćete svoje tijelo dovesti u formu strogim dijetama i preskakanjem obroka, varate se. Do željenih kilograma možete doći i sa pet obroka dnevno. Nije problem u vrsti namirnica, već [...]

Sigurno ste barem jednom u životu razmišljali o odlasku na dijetu ako već niste bili na njoj. Možda vam je ona bila dio novogodišnjih odluka. Možda  ste već veterani po tom pitanju. No većina ljudi uopće ne uzima obzir činjenicu da su dijete potencijalno jako opasne za zdravlje. Redovito se ignorira gola istina da se [...]

Mit: niskokalorične dijete su najbolje Činjenice: prema znanstvenim istraživanjima, niskokalorične dijete nisu najbolji način mršavljenja i održavanja tjelesne težine, iako često obećavaju brzo mršavljenje izbacivanjem određenih namirnica iz jelovnika; isprva se može izgubiti nešto kilograma, ali je dugoročno teško slijediti ovakve programe i većina ljudi se brzo umori te vrati starim navikama; pored navedenog, niskokalorične [...]

Razmišljate o dijeti? Razmislite jako dobro jer, koliko god vam neke izgledale primamljivo, mogle bi biti iznimno loše za zdravlje, ali i s traljavim rezultatima. Donosimo vam top pet dijeta koje biste svakako trebali izbjegavati Na svijetu postoje mnogobrojne dijete koje privlače ljude obećavajući im idealnu težinu i toliko željenu vitkost. No, jesu li uistinu [...]

Često držanje kratkotrajnih i restriktivnih dijeta može dovesti do nepovratnih genetskih promjena u mozgu i ozbiljno utjecati na raspoloženje i ponašanje. Mnogim osobama koje imaju problem povećane tjelesne težine, poznat je jo-jo efekat dijeta kojima se podvrgavaju. Znanstvenici taj efekat nazivaju sindromom fluktuirajuće težine koji vas, po završetku držanja dijete, može natjerati na nekontrolirano prejedanje. [...]

Zašto nas hrana bogata ugljikohidratima deblja? Odgovor možemo potražiti u evoluciji čovjeka. Ljudska vrsta nikad u svojoj dugoj povijesti nije imala pristup tolikom obilju šećera i škroba. Poljoprivreda se pojavila prije nekih 10 000 godina, što je relativno kasno u ljudskoj povijesti, a rafinirana industrijski obrađena hrana je postala dostupna u većoj mjeri tek u [...]