Dijeta

Britanci su izračunali da dijete mijenjamo brže nego cipele – otprilike dvije godišnje. Loša je vijest ta da izuzimanjem pojedinih namirnica zapravo radimo protiv sebe Salata, povrtna juha ili izbjegavanje ugljikohidrata – žene će pokušati baš svaku novu metodu ne bi li se učinile vitkijima. Štoviše, posljednje istraživanje pokazuje da prosječna žena do svoje 45 [...]

Gotovo svake godine svjedočimo pojavi barem neke nove, globalno popularne redukcijske dijete pa govorimo o redovitim plimnim pojavama, pretežno proljetnim sezonskim hitovima. Broj dostupnih knjiga s različitim pristupima kontroli tjelesne mase daleko prelazi brojku od tisuću. Riječ je o tzv. popularnim dijetama, što su zapravo restriktivni načini prehrane s obzirom na unos energije. Takvi prehrambeni [...]

Želite smršavjeti? Manje jedite i kilogrami će odlaziti, pokazuje najnovije istraživanje. Zaboravite na sve komplicirane dijete jer znanost je konačno potvrdila ono što svi zdravoga razuma znaju već dulje vrijeme! Ako jednostavno smanjite unos kalorija bez pretjeranog opterećivanja omjerom ugljikohidrata i proteina, smršavjet ćete, objavljeno je u časopisu Journal of the American Medical Association. Istraživanje [...]

Prema ljestvici U.S. News & World Reporta, najbolja dijeta 2012. je DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Ova je dijeta drugu godinu zaredom proglašena najboljom, a prvenstveno je namijenjena osobama koje pate od visokog krvnog tlaka i dijabetesa. No prihvatili su je i ljudi bez zdravstvenih problema jer obiluje zdravim namirnicama. Drugo mjesto pripalo je [...]

Revolucionarna dijeta kojom mnoge zvijezde uspješno skidaju višak kilograma rezultat je 35-godišnjeg rada Francuza Pierrea Dukana. Dukanova dijeta je vrlo brzo nakon objavljivanja u magazinima i na internetu postala popularna, pa su njome kile skinule ljepotice poput Jennifer Lopez i Gisele Bundchen. Da ovu dijetu možete započeti u bilo kojoj dobi, pokazala je i majka [...]

Pretile osobe koje konzumiraju veće količine mlijeka i mliječnih proizvoda lakše i brže gube kilograme od onih koji izbjegavaju tu vrstu hrane, tvrde izraelski znanstvenici. Istraživači izraelskog sveučilišta “Ben Gurion” ovih su dana, kako tvrde tamošnji mediji, u američkom znanstvenom časopisu “Klinička prehrana” objavili rezultate dvogodišnjeg istraživanja u kojem je sudjelovalo 300 ispitanika s viškom [...]