Arhiva tagova: dijeta 5 faktora
dijeta-5-faktora-dorucak-salata-od-piletine

Dijeta 5 faktora (međuobrok): Salata od piletine

Sastojci za 1 osobu: 1 pileći filet bez kože i kostiju 1 oguljena jabuka izrezana na kockice 6 žlica naribanog korijena celera 1 dl nemasnog kiselog vrhnja 1/2 glavice crvenog luka Priprema: Piletinu skuhajte, ocijedite i isjeckajte na kockice, a zatim ju u zdjelici pomiješajte sa jabukom, celerom, kiselim vrhnjem i soli. Na malo ulja […]

Čitaj dalje
dijeta-5-faktora-dorucak

Dijeta 5 faktora (doručak): Zobene palačinke s voćem

Sastojci za 1 osobu: 3 bjelanjka 1/2 naribane jabuke 1 dl kuhanih zobenih pahuljica 1 dl nemasnog kiselog vrhnja 4 žlice svježih borovnica malo umjetnog sladila malo maslinovog ulja Priprema: Bjelanjke dobro umutite sa zobenim pahuljicama i umjetnim sladilom dok smjesa ne postane izjednačena. Izlijte ju u široku teflonsku tavu koju ste prethodno premazali uljem […]

Čitaj dalje
dijeta-5-aktora-recepti-jaja-s-lososom

Dijeta 5 faktora (doručak): Jaja s dimljenim lososom

Sastojci za 1 osobu: 3 bjelanjka 1/2 poriluka 1 jušna žlica nemasnog svježeg mladog sira 30 g tankih listova dimljenog lososa 2 kriške tostiranog kruha od cjelovitog brašna sol svježe mljeveni crni papar Priprema: Umutite bjelanjke kojima ste dodali sol, papar i sir. Malu vatrostalnu posudu premažite sa malo maslinovog ulja, uspijte u nju smjesu […]

Čitaj dalje
dijeta-5-aktora-recepti-jaja-s-origanom

Dijeta 5 faktora (doručak): Jaja s origanom

Sastojci za 1 osobu: 3 bjelanjka 3 žlice nemasnog mladog sira 1 žlica kiselog vrhnja 6 sitno sjeckanih sušenih paradajza 1 čajna žličica origana 2 kriške tostiranog kruha od cjelovitog brašna sol maslinovo ulje mljeveni papar Priprema: Bjelanjke jaja istucite zajedno sa sirom i vrhnjem te im dodajte sol i papar. Smjesu izlijte u dobro […]

Čitaj dalje
dijeta-5-faktora

Dijeta 5 faktora

Autor dijete 5 faktora je Harley Pasternak, poznat i kao fitness trener hollywoodskih zvijezda. Njegovi poznati klijenti su Jessica Simpson, John Mayer i Alicia Keys. Radeći sa slavnim osobama i prije objave svoje knjige, Harley Pasternak je bio suočen sa izazovom kako osmisliti dijetni program te program vježbanja koji se mogu uklopiti u brz i […]

Čitaj dalje