Arhiva tagova: atkinsova dijeta

Koje su opasnosti visokoproteinskih dijeta?

Neke od najpoznatijih dijeta za brzo gubljenje kilograma bile su visoproteinske dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ove su dijete karakteristične po tome što se najveći broj kalorija unosi iz namirnica bogatim bjelančevinama, kao što su crveno meso, riba, jaja, perad i sirevi, dok se namirnice bogate ugljikohidratima izbjegavaju ili konzumiraju u maloj mjeri. Iako Američko […]

Čitaj dalje

Kako stanjiti struk za pet centimetara

Za one koji su malo pretjerali za blagdanskim stolom to može biti brz i relativno bezbolan način da se riješe viška nakupljenih kilograma. Postoji isprobana metoda kako skinuti pet centimetara u opsegu struka u samo osam tjedana. Sve što treba poduzeti je smanjiti količinu ugljikohidrata i masti u prehrani u korist proteina. Nedavno je provedeno […]

Čitaj dalje

Istina o mršavljenju

Želite smršavjeti? Manje jedite i kilogrami će odlaziti, pokazuje najnovije istraživanje. Zaboravite na sve komplicirane dijete jer znanost je konačno potvrdila ono što svi zdravoga razuma znaju već dulje vrijeme! Ako jednostavno smanjite unos kalorija bez pretjeranog opterećivanja omjerom ugljikohidrata i proteina, smršavjet ćete, objavljeno je u časopisu Journal of the American Medical Association. Istraživanje […]

Čitaj dalje

Koji su ugljikohidrati najzdraviji?

Promijenite li vrstu ugljikohidrata koje doručkujete, mogli biste udvostručiti količinu masti koje će se sagorjeti prilikom slijedeće šetnje ili tjelovježbe, kaže britansko istraživanje sa Sveučilišta Nottingham U pričama o dijetama za mršavljenje jedna od najpopularnijih tema su ugljikohidrati ili točnije namirnice s malo ugljikohidrata, bez ugljikohidrata i s dobrim ugljikohidratima. Zahvaljujući popularnim dijetama kao što […]

Čitaj dalje

Žene na Atkinsovoj dijeti

Mnogi ljudi sa prekomjernom tjelesnom težinom probali su i zatim odustali od dijeta koje zabranjuju njihovu omiljenu hranu. Popularna alternativa nudi prehranu sa smanjenim unosom ugljikohidrata. Dijetetičari su dugo bili sumnjičavi po pitanju učinka takvih dijeta. One omogućuju unošenje hrane bogate proteinima i mastima, dok ograničavaju unošenje kruha, krumpira, riže i ostale hrane sa dosta […]

Čitaj dalje

Saniranje debljine nakon trudnoće

Prosječan porast tjelesne težine za vrijeme trudnoće kreće se u rasponu od 5 do 17 kilograma, a za vrijeme poroda žena prosječno izgubi od 6 do 7 kilograma tjelesne težine. Znači, ostaje značajan višak kilograma koje nakon poroda treba skidati postupno. Istovremeno, tom se prilikom nehotice mogu provući pogrešni potezi, a posljedice mogu biti privremene […]

Čitaj dalje