Arhiva tagova: aerobne aktivnosti

Najbolje vježbe za mršavljenje

U ljudskoj je prirodi traženje brzih rješenja, dijeta kojima će se jednostavno i sigurno izgubiti kilogrami uz minimalan napor. Istraživanja pokazuju da ljudi koji žele smršavjeti i oni koji imaju najbolju šansu zadržati postignutu tjelesnu težinu, moraju učiniti više od promjene prehrambenih navika. U svoj plan trebaju uključiti tjelesnu aktivnost i vježbanje. Gotovo svaki pokret […]

Čitaj dalje

Mršavljenje bez dijete

Prevelika očekivanja vode u razočarenje pa se vježbanje svodi na obavezu i mučenje za svakog tko se počne bavti sportom samo zbog fizičkog izgleda Na pitanje što je istina, a šta zabluda u vezi sporta i mršavljenja, nije lako odgovoriti, no, liječnici i fitnes treneri smatraju da je fizička aktivnost blagotvorna za organizam. Međutim, upozoravaju […]

Čitaj dalje

Trčanje i mršavljenje

Veliki problem modernog čovjeka je višak kilograma. To je uglavnom masno tkivo nastalo taloženjem zbog unosa prevelikih količina hrane, odnosno zbog neispravne prehrane. Većina sedentarne populacije (populacije koja je naviknuta na sjedilački način života), suočena je s tim problemom. Uz to što estetski ne izgleda lijepo, višak masnog tkiva pohranjen na dijelovima tijela kao što […]

Čitaj dalje