Molibden

Molibden je srebrnasto-sivi metal, ponešto nalik na olovo. U prirodi se ne nalazi u slobodnom obliku. Najčešće rude su molibdenit (molibdenov sjajnik), vulfenit, povelit i molibdit.

Funkcije
Ovaj je mineral proglašen za organizam važnim i neophodnim, pedesetih godina prošlog stoljeća. U prosječnom odraslom tijelu čovjeka nalazi se oko 9 miligrama molibdena. Neophodan je u svoj prirodi jer katalizira važne procese u globalnim ciklusima dušika, ugljika i sumpora. U tijelu, molibden je potreban za rad triju važnih enzima, a to su aldehidoksidaze, ksantinoksidaze i sulfitoksidaze.

Sulfitoksidaze sudjeluju u procesima važnim za metabolizam sumpornih aminokiselina kao što je cistein, aminokiselina važna za detoksikaciju tijela od toksina, ali i brojne druge funkcije u tijelu. I druga dva enzima sudjeluju u detoksifikaciji tijela od toksičnih tvari. Ksantioksidaze sudjeluju i u metabolizmu proteina koji služe za proizvodnju nukleoproteina DNK i RNK i urične kiseline koja pak pridonosi antioksidativnom svojstvu krvi. Molibden, dakle, ima veoma važnu ulogu u ljudskom tijelu, a osobito je potreban za čišćenje od toksičnih tvari uključujući toksične lijekove, droge i alkohol.

Deficit
Manjak molibdena čini se da nije česta pojava, no u zemljama u kojima je tlo siromašno ovim mineralom čini se da je pojava nekih oblika raka učestalija. Simptomi deficita molibdena u tijelu su glavobolje, ubrzani rad srca i disanja, anemija, noćno sljepilo, mučnine, povraćanje i poremećaji u mentalnim funkcijama.

Primjena u prevenciji i liječenju bolesti
Osim što je važan činitelj u detoksikaciji tijela od toksičnih tvari, uključujući i neke lijekove, čini se da je molibden, poput fluora, koristan i u zaštiti zuba od zubnog karijesa. Molibden, čini se, štiti i protiv raka grla. U regiji Transkea u Južnoj Africi, gdje je pojava raka grla poprimila epidemijske razmjere, pronađeno je da je tlo izuzetno siromašno ovim mineralom. Istraživanja u Kini su pak pokazala da bi ovaj mineral mogao biti i dobra zaštita protiv raka jednjaka i želuca. Međutim, više istraživanja je potrebno da bi se došlo do pravilnih zaključaka.

Molibden se u medicinskoj praksi koristi u liječenju povišene razine bakra u tijelu, u slučajevima kao što je tzv. Wilsonova bolest i, zajedno s fluorom, u liječenju zubnog karijesa. Čini se da bi mogao biti vrlo koristan u prevenciji i liječenju raznih otrovanja kao što su otrovanja alkoholom, toksičnim lijekovima i drogom.

Najmanji dnevni unos
Najmanji dnevni unos molibdena revidiran je 2001. godine i postavljen na 45 mikrograma za odrasle zdrave ljude. Ovo su, međutim, one zaista najmanje količine koje preveniraju kliničke simptome deficita. Smatra se da je u SAD-u prosječan dnevni unos molibdena oko 50 do 500 mcg, a kako optimalan unos varira od 74 do 250 mcg na dan.

Apsorpcija
Mogućnost apsorpcije molibdena jako varira i kreće se od 25 do 80%. Kod povećanog unosa ovog minerala izlučivanje preko mokraće je također povećano.

Vitaminski pripravci
U vitaminskim pripravcima molibden najčešće nalazimo u obliku natrijevog molibdata. Taj se oblik dosta dobro apsorbira. Pri unošenju većih doza moramo paziti da ne razvijemo deficit bakra.

Toksičnost
Molibden pripada skupini metala koji nisu toksični osim ako se zaista ne pretjera u konzumiranju. Kako ometa apsorpciju bakra, pretjerana konzumacija može uzrokovati deficit bakra. Zbog toga se ne preporučuje konzumirati više od 500 mcg na dan. U dozama od više od 10 do 15 mg može proizvesti neke toksične nuspojave, no takve doze su zaista prevelike i nisu nimalo potrebne. Toksične nuspojave sastoje se od simptoma kao što su zaostalost u rastu djece u razvoju, gubitak tjelesne težine, anemija, oticanje zglobova, proljev i povećane razine urične kiseline u krvi.

Sadržaj u hrani
Od hrane, najbogatiji izvor molibdena su različite vrste graha, zob i grašak.

Izvori:

  • lima grah
  • mali bijeli grah
  • zob
  • grašak
  • mahune
  • riža
  • sir
  • ananas
  • jaja

Interakcije s lijekovima i mineralima
Interakcije molibdena s lijekovima nisu još dovoljno istražene. Što se tiče minerala, kalcij i silicij smanjuju apsorpciju molibdena iz tankog crijeva pa se ovi minerali preporučuju uzimati odvojeno od molibdena. Bakar mu je antagonist i uzimaju li se zajedno može doći do nastanka kupriurije i kupremije. Cink može povećati razinu molibdena u tijelu.

Twitter Facebook Email

Komentiranje je završeno.