Kupus dijeta

kupus dijetaKupus dijeta je jedna od najstarijih dijeta za mršavljenje koja se prakticira i dan danas. Vrlo često se pojavljuje pod različitim nazivima. Kupus dijetu mnogi povjesničari popularne kulture smatraju urbanom legendom tj. široko prihvaćenom dezinformacijom.

Ova dijeta se u prošlosti pojavljivala i pod slijedećim imenima: manekenska dijeta, dijeta Dolly Parton, vojnička dijeta juhe od kupusa, dijeta čudotvorna juha, dijeta bolnice svetog srca, dijeta sa juhom za sagorijevanje masnoća, nova dijeta klinike Mayo itd.

Nije poznato kad se prvi put ova dijeta pojavila niti tko je njen autor.

Osnovna načela
Kupus dijeta je plan za brzo mršavljenje s trajanjem od minimalno sedam dana, ali postoje i duži planovi. Program osigurava gubitak težine zbog ograničenog unosa kalorija i siromašnog izbora namirnica. Osim juhe od kupusa mogu se konzumirati mliječni proizvodi, voće i povrće. Peti i šesti dan može se konzumirati piletina ili riba. Većina planova za kupus dijetu počinje sa receptima za juhu i njih ima više varijanti, a sve su jednostavne.

Svatko tko prakticira ovu dijetu može konzumirati neograničene količine kupus juhe svaki dan, a ostale namirnice variraju od izvora do izvora. Neki od jelovnika bit će predloženi u odlomku Jelovnik.

Utjecaj na zdravlje i posebne napomene
Prakticira li se se kupus dijeta do sedam dana, rizika nema. Ipak se preporučuje konzultacija s liječnikom jer dijetu ne bi smjele primjenjivati osobe sa dijabetesom tipa 2, osobe sa povišenim krvnim tlakom (jer se sve juhe prave sa dosta soli) i osobe sa poremećajima hranjenja. Mršavljenje se sa ovom dijetom postiže uglavnom gubitkom vode, a ne masnoća. Obzirom da se koristi malo namirnica dijetu je teško i nepreporučljivo prakticirati duže vrijeme.

Dostupnost namirnica, izvedivost i trošak
Iako su namirnice za ovu dijetu su dostupne i prilično jeftine, provedba dijete duže vrijeme je prilično zahtjevna za ljude koji teže podnose glad.

Twitter Facebook Email

Nema komentara... Budite prvi koji će komentirati!

Odgovorite

Morate biti prijavljeni za ostavljanje komentara.