Arhiva | Mršavljenje RSS za ovo područje

Što ste spremni napraviti kako bi smršavili?

Iz iskustva i upita koji dolaze na mail zaključak je da većina ljudi najradije ne bi uradila ništa, a mjesta gdje se odvijaju najveće borbe za skidanje kila su u kafićima i na forumima. Mršavljenje je jednostavno samo nije lako. Tom jednostavnom, ali napornom zadatku dodatno odmaže obilje kontradiktornih informacija i pitanja: “dijeta bez ugljikohidrata”, […]

Čitaj dalje

Kako cijele godine imati vitku liniju bez dijete

Već odustali od nedavno donesenih novogodišnjih odluka i vrijeme je za promjene. Ako želite konačno postići vitku i besprijekornu figuru bez puno muke, proučite lake i efikasne odluke kojih ćete se moći pridržavati tijekom cijele godine Siječanj: odreknite se gledanja televizije Bez obzira na to kakve programe gledate, čak i one o mršavljenju i dijetama, […]

Čitaj dalje

Koje su opasnosti visokoproteinskih dijeta?

Neke od najpoznatijih dijeta za brzo gubljenje kilograma bile su visoproteinske dijete sa niskim udjelom ugljikohidrata. Ove su dijete karakteristične po tome što se najveći broj kalorija unosi iz namirnica bogatim bjelančevinama, kao što su crveno meso, riba, jaja, perad i sirevi, dok se namirnice bogate ugljikohidratima izbjegavaju ili konzumiraju u maloj mjeri. Iako Američko […]

Čitaj dalje

Stevija – slatko, a bez kalorija

Zapanjujuće je koliko je stevija korisna za mršavljenje. Osim što se ova biljka ne razgrađuje i ne skladišti u organizmu kao pričuvni izvor energije, zadovoljava potrebu za slatkim.  No, tu nije kraj, istraživanja pokazuju da slatki glikozidi utječu na osovinu hipotalamus – želudac, što blokira osjećaj gladi na samom početku, u središnjem živčanom sustavu. Taj […]

Čitaj dalje

Prosječna žena isproba 61 dijetu

Britanci su izračunali da dijete mijenjamo brže nego cipele – otprilike dvije godišnje. Loša je vijest ta da izuzimanjem pojedinih namirnica zapravo radimo protiv sebe Salata, povrtna juha ili izbjegavanje ugljikohidrata – žene će pokušati baš svaku novu metodu ne bi li se učinile vitkijima. Štoviše, posljednje istraživanje pokazuje da prosječna žena do svoje 45 […]

Čitaj dalje

Što je to brzina metabolizma?

Iako je epidemija debljine većim dijelom izazvana aktivacijom mehanizma opstanka koji skladišti masnoću, ipak je postojao određen broj ljudi prekomjerne težine. Mnogi su tvrdili kako ne jedu previše, a pokazalo se da su govorili istinu. Suprotnost njima bili su ljudi koji su pohlepno jeli, a nikad nisu dobili ni kilogram. Iako brzina metabolizma ne igra […]

Čitaj dalje